chinaseal.net

Archive for the ‘ความรู้ทั่วไป’ Category

         สุขนิสัยการขับถ่ายอุจจาระเท่าที่ได้เรียนรู้กันมา ก็จะแนะนำให้เข้าห้องน้ำถ่ายหนักกันอย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ทั้งยังควรขับถ่ายให้เป็นเวลา แถมระยะหลัง ๆ ก็มีกระแสนาฬิกาชีวิต แนะเรื่องดี ๆ เพิ่มเติมว่า คนเราควรถ่ายอุจจาระในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. เพราะเป็นเวลาที่ลำไส้ใหญ่กำลังทำงานได้ดี

หากทำได้อย่างที่กล่าวจนเป็นนิสัย จะห่างไกลปัญหาระบบขับถ่าย แต่ก็ต้องไม่มองข้ามการกินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย หรือไฟเบอร์ และดื่มน้ำอย่าต่ำกว่า 10-12 แก้วทุกวัน เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก้อนอุจจาระไม่แข็ง-ไม่ใหญ่จนทำให้ขับถ่ายลำบาก

  อย่างนี้ อวัยวะที่ดูจะมีบทบาทเกี่ยวกับการขับถ่ายอุจจาระที่สุด ก็คงต้องเป็นลำไส้ใหญ่ ซึ่งมีข้อมูลชวนรู้จาก ดร.ทอม อู๋ ดร.ด้านโภชนาการและการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติจากสหรัฐอเมริกา กล่าวไว้บางช่วงบางตอนในหนังสือ 100 คำถามเจาะลึกเพื่อสุขภาพ แนะนำไว้ว่า หากต้องการลดโอกาสเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มีหน้าตาที่สดใส และกระปรี้กระเปร่า ควรถ่ายอุจจาระวันละ 3 ครั้ง

เหตุผลเพราะลักษณะของลำไส้ใหญ่มี 4 ขยัก มีส่วนขึ้น ส่วนขวาง ส่วนลง และส่วนตรง การถ่ายอุจจาระวันละ 3 ครั้ง ช่วยให้ของเสียไม่คงค้างในร่างกาย ส่วนการขับถ่ายเพียงวันละครั้งจะระบายของเสียออกไปจากลำไส้ได้แค่ขยักเดียว

        ส่วนการจะช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถกำจัดของเสียออกจากร่างกายทางลำไส้วันละ 3 ครั้ง จำเป็นต้องรับประทานสลัดผักสด 2 มื้อ ร่วมกับน้ำผักและผลไม้อีกสัก 4-6 แก้ว

บรอกโคลีช่วยเสริมการทำงานของยีนที่ทำหน้าที่เปิด กลไกกำจัดสารพิษ เป็นประโยชน์ป้องกันไม่ให้เกิดโรคปอดร้ายแรง

          นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์จอห์นส ฮอพกินส์ ของสหรัฐ นำทีมโดย ดร.ชีแอม บิสวัล ศึกษาพบสารในผักบรอกโคลี อาจช่วยยับยั้งการทำลายที่นำไปสู่การเป็นโรคปอดร้ายแรงที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Chronic obsructive pulmonary disease-COPD) ได้

          ทั้งนี้ โรคซีโอพีดีมักมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่และคร่าชีวิตผู้ป่วยไปเป็นจำนวนมาก เฉพาะในอังกฤษมีผู้จบชีวิตเพราะโรค ดังกล่าวเป็นจำนวนประมาณ 30,000 คนต่อปี และจากการศึกษาล่าสุดนักวิจัยได้พบว่าสารซัลฟอราเพน (Sulforapane) ของบรอกโคลีไปส่งเสริมให้ยีน NRF2 ในเซลล์ปอดมนุษย์ทำกิจกรรมเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันเซลล์ดังกล่าวถูกทำลายจากพิษต่างๆ ได้ ในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ และป่วยเป็นโรคซีโอพีดีระยะก้าวหน้าจึงมีการทำกิจกรรมของยีน NRF2 ในระดับต่ำกว่ากลุ่มอื่น

ซึ่งยีนดังกล่าวทำหน้าที่เปิดให้กลไกหลายอย่างเพื่อขับพิษและสารก่อมลพิษต่างๆทำงาน เพื่อไม่ให้สารพิษเหล่านั้นทำลาย เซลล์ปอด

          ก่อนหน้านี้เคยมีการศึกษากับหนูพบว่าเมื่อยับยั้งการทำงานของยีน NRF2 ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองเร็วกว่าปรกติ ซึ่ง เป็นอาการอย่างหนึ่งที่พบในผู้ป่วยซีโอพีดี

นักวิจัยเปิดเผยว่า การวิจัยนี้ทำให้เกิดความหวังว่าวิธีเพิ่มกิจกรรมของยีน NRF2 อาจช่วยชะลอการก้าวหน้าของโรคซีโอพีดี ได้ ซึ่งในอนาคตอาจศึกษาเพิ่มเติมต่อโดยพุ่งเป้าที่ยีน NRF2 เพื่อดูการปกป้องปอดด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และทดสอบความ สามารถในการปรับปรุงการทำงานของปอดในผู้ป่วยซีโอพีดี

 สำหรับการศึกษาที่เคยมีมาก่อนหน้านี้ได้พบเช่นกันว่าสารจากบรอกโคลีชนิดเดียวกัน หรือซัลฟอราเพนสามารถช่วย ป้องกันการทำลายหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้ นอกจากนี้ผักในตระกูลกะหล่ำยังมีความสัมพันธ์ช่วยลดความเสี่ยงเกิด ภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองหรือ Strokes ได้ด้วย

            เพราะฉะนั้นก็อย่าลืมหันมาทานผักกันเยอะ ๆ นะคะ เพื่อสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรงค่ะ

บางเรื่องเกี่ยวสุขภาพช่องคลอด เป็นเรื่องสำคัญของคุณผู้หญิงที่อาจจะมองข้ามไป วันนี้ลองมาทำความเข้าใจกันมากขึ้นกับ 25 ข้อนี้กันเถอะค่ะ เพราะเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องใหญ๋ควรใส่ใจอย่ามองข้ามนะค่ะ

1. ร่างกายจะสร้างช่องคลอดขึ้นสี่เดือนก่อนหน้าคุณเกิด!!!
ทารกในครรภ์ทุกคนจะมีเนื้อเยื่ออวัยวะเพศ ซึ่งต่อมาจะพัฒนาขึ้นจนกลายเป็นอวัยวะเพศหญิงหรือเพศชาย เมื่อทารกในครรภ์มีอายุได้ 10 สัปดาห์ ถ้าหากว่าดีเอ็นเอระบุว่าเป็นทารกเพศชาย ร่างกายก็จะเริ่มสร้างองคชาตและลูกอัณฑะขึ้น “แต่ถ้าหากว่าเป็นทารกเพศหญิง ช่องคลอดก็จะเริ่มต้นเป็นรูปเป็นร่าง”

2. เยื่อพรหมจารีอาจไม่มีทุกคน
ถ้าหากตอนมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกคุณไม่มีเลือดออก เป็นไปได้ว่าเยื่อพรหมจารีของคุณอาจขาดตอนเล่นกีฬาหรือตอนสอดใส่แทมพอน หรือไม่อย่างนั้นก็อาจแปลว่าคุณเกิดมาโดยไม่มีเยื่อพรหมจารีก็เป็นได้ และที่แปลกยิ่งกว่านี้ก็คือ ผู้หญิงบางคนอาจมีเยื่อพรหมจารีหนามากเสียจนกระทั่งต้องผ่าตัดเอาออก จึงจะสามารถมีเพศสัมพันธ์หรือสอดแทมพอนได้

3. ช่วงหนึ่งนิ้วแรกคือช่วงที่มีความรู้สึกได้ไวที่สุด
แม้ว่าช่วงสองนิ้วที่อยู่ลึกเข้าไปจะคือบริเวณที่สามารถรับความรู้สึกได้ เข้มข้นที่สุด แต่บริเวณช่วงหนึ่งนิ้วแรกที่อยู่ตอนปลายของช่องคลอด จะรับความรู้สึกพึงพอใจได้ดีที่สุด “บริเวณนี้คือบริเวณอันเป็นที่รวมของปลายประสาท”

4. ช่องคลอดคือส่วนหนึ่งของอวัยวะสืบพันธุ์เท่านั้น
ผู้หญิงจำนวนมากนึกว่าช่องคลอด หมายถึงอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งหมด “แม้ว่าปุ่มคลิตอริส แคมนอกและท่อปัสสาวะ จะอยู่ห่างกันเพียงแค่ประมาณหนึ่งนิ้ว แต่ทั้งหมดคืออวัยวะคนละส่วนกัน”

ถ้าเช่นนั้นช่องคลอดคืออะไรกันแน่ ช่องคลอดคืออวัยวะที่มีลักษณะเป็นท่อ เป็นกล้ามเนื้อ และมีความชุ่มชื้น จุดเริ่มต้นคือจากบริเวณแคมในยื่นลงมาในอุ้งเชิงกรานเป็นระยะประมาณสามนิ้ว ส่วนปลายที่อยู่ปากมดลูก (ช่องแคบๆที่นำไปสู่ท่อปัสสาวะ) หน้าที่ของช่องคลอดคือเพื่อให้ความสุขทางเพศ เป็นช่องทางที่เลือดประจำเดือนไหลออกและเป็นเส้นทางให้กำเนิดทารก

5. การมีเซ็กซ์เป็นผลดีต่อช่องคลอด
ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีช่วยตัวเอง หรือมีเซ็กซ์กับคนรักก็ตาม การมีเซ็กซ์จะทำให้ช่องคลอดมีสุขภาพดีขึ้น “การได้เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีสุขภาพดี” นอกจากนี้เวลาที่ถูกกระตุ้นแล้วเกิดอารมณ์ ช่องคลอดจะได้รับการหล่อลื่น ทำให้เกิดความชุ่มชื้นและไม่รู้สึกระคายเคืองได้ง่าย

6. บางคนอาจมีน้ำหล่อลื่นมาก แต่บางคนก็อาจมีน้อย
เวลาที่คุณมีอารมณ์ทางเพศ ผนังช่องคลอดจะรู้สึกร้อนและมีน้ำหล่อลื่นไหลออกมา ผู้หญิงบางคนจะมีน้ำหล่อลื่นมากจนถึงกับเปียกแฉะ แต่บางคนก็เพียงรู้สึกชื้นๆเท่านั้น

7. บริเวณช่องคลอดมีแบคทีเรียอยู่เป็นจำนวนมาก
แบคทีเรียที่ว่าคือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เพราะมันช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อ มีแบคทีเรียประมาณ 15 ชนิดด้วยกันที่อาศัยอยู่ในช่องคลอด และช่วยทำให้ช่องคลอดมีสภาวะเป็นกรด ซึ่งจะทำให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่สามารถเจริญเติบโตได้

8. ปุ่มกระสันอยู่ลึกเข้าไปข้างใน
ลึกเข้าไปในช่องคลอดประมาณหนึ่งนิ้ว คือจุดที่เรียกว่า “จีสปอต” หากต้องการรู้ว่าจุดนี้อยู่ตรงไหน คุณอาจใช้นิ้วมือล้วงเข้าไป ก้อนเนื้อเล็กๆขนาดเท่ากับเหรียญสลึง ที่มีลักษณะตะปุ่มตะป่ำ คือจุดที่ว่านี้ ลองลูบคลำจุดนี้ดูจนกระทั่งรู้สึกว่าถูกกระตุ้นเต็มที่ ความรู้สึกกระสันที่เกิดขึ้นอาจทำให้ร่างกายของคุณสั่นไปทั้งตัว และนี่ก็คือการถึงออกัสซั่ม

9. สองด้านของอวัยวะเพศอาจไม่เท่ากัน
เหมือนๆกับเต้านม ซึ่งข้างหนึ่งอาจใหญ่กว่าอีกข้าง อวัยวะเพศก็เช่นกัน “ขนาดของคุณอาจไม่เท่ากัน แต่ขอให้รู้ว่าเรื่องนี้ปรกติอย่างยิ่ง นอกจากนี้ขนาดและรูปทรงของอวัยวะไม่มีผลต่อสุขภาพและความพึงพอใจที่จะได้รับอีกด้วย”

10. อาจใช้ศัลยกรรมตกแต่งอวัยวะได้
ศัลยกรรมตกแต่งอาจปรับแต่งขนาดของช่องคลอดให้เล็กลง กระชับขึ้น หรือตกแต่งขนาดของอวัยวะเพศให้ดูสมดุลขึ้นได้ ศัลยกรรมประเภทนี้เรียกว่า Labiaplasty แพทย์จะใช้มีดผ่าตัดหรือใช้เลเซอร์ตกแต่งขนาดของอวัยวะให้มีความสมดุล ด้วยเหตุที่ศัลยกรรมลักษณะนี้คือศัลยกรรมเสริมสวย

สูติ-นรีแพทย์จึงไม่แนะนำให้ทำ ส่วนศัลยกรรมอีกประเภทเรียกว่า Vaginoplasty ศัลยกรรมประเภทนี้จะช่วยตกแต่งช่องคลอดที่หลวม เพราะคลอดบุตรหลายคนให้แคบและกระชับขึ้น สูติ-นรีแพทย์กล่าวว่า ศัลยกรรมประเภทหลังนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ช่องคลอดหลวมมาก และใช้เงินค่อนข้างสูง

11. จำเป็นจะต้องได้รับอากาศบริสุทธิ์
เหมือนๆกับส่วนอื่นของร่างกาย ช่องคลอดก็ต้องการอากาศบริสุทธิ์เช่นกัน “ถ้า หากว่านุ่งกางเกงยีนส์ที่คับเกินไป หรือชุดชั้นในที่ทำจากใยสังเคราะห์ อากาศจะถ่ายเทไม่ได้ เพราะฉะนั้นเหงื่อไคลตลอดจนมูกต่างๆจะอบอยู่ ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย”

12. มีเสียงระหว่างมีเซ็กซ์
เสียงเหมือนผายลมที่เกิดขึ้นระหว่างมีเซ็กซ์ เกิดจากการสอดใส่อวัยวะเพศชาย “เมื่อ คนรักของคุณสอดใส่อวัยวะเข้าไปจนสุดแล้วชักออก อาจทำให้มีอากาศตกค้างอยู่ในช่องคลอด เมื่ออากาศเคลื่อนตัวออกมาจากช่องคลอด จึงทำให้มีเสียงเกิดขึ้น”

13. อาจคันได้
การที่ผิวหนังแห้ง หรือมีเหงื่อออก หรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไป อาจทำให้เกิดอาการคันขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม หากว่าอาการคันนั้นรุนแรงและคันอยู่นานเกินกว่าหนึ่งวัน หรือคันภายในช่องคลอด ก็เป็นไปได้ว่า อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งอื่น เช่นการติดเชื้อรา หรือเชื้อโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์

14. ขนที่อวัยวะเพศมีเหตุผลรองรับ
“ขนบริเวณอวัยวะเพศมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้เกิดการเสียดสีขณะมีเพศสัมพันธ์” นอกจากนี้ขนยังเป็นสิ่งที่กระตุ้นอารมณ์อีก้ดวย อย่างน้อยก็ในช่วงที่มนุษย์ยังอาศัยอยู่ในถ้ำ ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะขนเป็นตัวดักกลิ่น และกลิ่นนี้จะส่งสัญญาณเกี่ยวกับฮอร์โมนไปยังเพศตรงข้ามให้รับรู้

15. ร่างกายอาจสร้างมูกจากช่องคลอดได้ถึงวันละสองช้อนชา
ในช่วงที่ไข่ตก “ระดับฮอร์โมนในร่างกายจะเพิ่มสูงขึ้น เป็นสาเหตุให้มูกจากช่องคลอดมีปริมาณมากขึ้น อาจมากถึงวันละหนึ่งช้อนชา” มูก จากช่องคลอดนี้จะเริ่มต้นจากบริเวณคอมดลูก จากนั้นจะเคลื่อนลงมาตามช่องคลอด และจะกวาดเซลล์ที่ตายแล้วออกมาด้วย และนี่คือวิธีที่ช่องคลอดทำความสะอาดตัวเอง ช่วงเวลาอื่นๆที่เหลือของเดือนเมื่อไม่ได้อยู่ในช่วงไข่ตกมูกจากช่องคลอดจะ มีปริมาณลดลง เหลือเพียงวันละประมาณครึ่งช้อนชาเท่านั้น

16. จำเป็นต้องตรวจสภาพ
ทุกๆสามเดือนคุณควรใช้กระจกส่อง โดยแหวกอวัยวะออกแล้วตรวจดูว่ามีส่วนใดที่โตขึ้นผิดปรกติ เจ็บผิดปรกติ หรือมีสีผิดปรกติบ้างหรือไม่ “แนวโน้มก็คือ คุณคงไม่เจออะไรที่ผิดปรกตรุนแรง สิ่งที่เจออาจเป็นเหมือนสิวหรือผื่นที่เกิดเพราะมีดโกนขน” หากพบอะไรน่าสงสัยให้รีบไปพบนรีแพทย์ทันที

17. การคลอดลูกทำให้ช่องคลอดขยายใหญ่ขึ้นถึงห้าเท่า
ปรกติแล้วช่องคลอดจะมีเส้นผ่าศูนย์กลางน้อยกว่าหนึ่งนิ้ว แต่เมื่อถึงเวลาคลอดลูก มันสามารถจะยืดออกไปได้ใหญ่กว่าเดิมจนเส้นผ่าศูนย์กลางอาจมีขนาดตั้งแต่ 4-5 นิ้ว ทั้งนี้เพื่อให้มีขนาดใหญ่พอที่เด็กจะคลอดออกมาได้ แต่ไม่ต้องกลัว หลังคลอดประมาณหกสัปดาห์ ช่องคลอดก็จะหดตัวกลับ

18. สามารถรองรับอวัยวะเพศชายขนาดไหนก็ได้
เมื่อคุณได้รับการกระตุ้นเร้ามากขึ้น ช่องคลอดก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามไปด้วย “ผนังช่องคลอดมีลักษณะเหมือนกระโปรงพลีท กล่าวคือ เมื่อคุณได้รับการกระตุ้นเร้า ผนังของช่องคลอดสามารถยืดตัวออกไปได้สองหรือสามนิ้ว” ในขณะเดียวกัน ความยาวของช่องคลอดก็อาจยืดออกไปได้จนมีความยาวประมาณหกนิ้ว เพราะ ฉะนั้นถ้าหากคนรักของคุณไม่ได้มีอวัยวะใหญ่จนเกินขนาด ช่องคลอดของคุณก็น่าจะรองรับเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกับเขาใช้เวลาเล้าโลมและใช้สิ่งหล่อลื่นช่วย

19. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
สบู่หรือผงซักฟอกที่มีกลิ่นหอม อาจทำให้ผิวเนื้อบริเวณช่องคลอดระคายเคืองได้ “หากผิวเนื้อบริเวณนั้นสัมผัสเข้ากับสารเคมีบางอย่าง มันอาจจะระคายเคืองและเกิดอาการคันขึ้นได้”

เพราะ ฉะนั้นคุณจึงควรทำความสะอาดบริเวณปากช่องคลอดโดยใช้น้ำเปล่า ไม่ใช้สบู่ นอกจากนี้ยังควรเลือกใช้แต่กระดาษชำระที่มีสีขาว ตลอดจนแทมพอนและผงซักฟอกที่ไม่มีกลิ่นหอมอีกด้วย

20. ผู้ชายชอบลักษณะสัมผัส
คุณเคยนึกสงสัยบ้างหรือไม่ว่าผู้ชายรู้สึกอย่างไรเมื่อได้อยู่ในตัวคุณ ผู้ชายโดยทั่วไปมักจะบอกว่าชอบมาก เขาชอบความรู้สึกลื่นๆอุ่นๆและชอบที่โดนกล้ามเนื้อส่วนนั้นของคุณรัดรึงเอา ไว้

21. ประจำเดือนไม่ได้ออกมากอย่างที่คุณคิด
คุณอาจคิดว่าตอนประจำเดือนมาเดือนละครั้ง คุณเสียเลือดไปเป็นลิตร แต่จริงๆแล้วไม่ใช่ ในช่วงมีประจำเดือนแต่ละครั้ง คุณเสียเลือดไปเพียงแค่ประมาณสองสามช้อนโต๊ะเท่านั้น

22. ผู้หญิงบางคนไม่มี
เด็กผู้หญิงที่เกิดมาทุก 4,000-5,000 คน จะมีหนึ่งคนที่เกิดมาโดยไม่มีช่องคลอด ซึ่งถ้าเป็นดังนั้นบ่อยครั้งก็จะไม่มีมดลูกด้วย โชคดีที่ผู้หญิงเหล่านี้สามารถใช้เครื่องถ่างหรือสามารถผ่าตัดสร้างช่องคลอด ได้ เมื่อได้รับการผ่าตัดแล้ว ผู้หญิงเหล่านี้สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เหมือนกับผู้หญิงปกติ

23. ออกกำลังเป็นผลดี
การออกกำลังสามารถช่วยรักษาช่องคลอดมีสุขภาพดีได้ “การฝึกขมิบกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดที่เรียกว่า Kegel Exercise จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นแข็งแรง กล้ามเนื้อส่วนนั้นคือกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณกลั้นปัสสาวะหรือช่วยให้ถึง จุดไคลแม๊กซ์” หากฝึกขมิบกล้ามเนื้อบ่อยๆ นานประมาณแค่สองหรือสามเดือน คุณก็จะเห็นผล ช่องคลอดของคุณจะกระชับขึ้นและสามารถมีความสุขเพิ่มขึ้นในเวลามีเซ็กซ์

24. อาจมีอะไรติดค้างอยู่ข้างในได้
อย่าเพิ่งตื่นตระหนกถ้าหากว่ามีอะไรติดอยู่ข้างใน เช่นแทมพอน ห่วงคุมกำเนิด ไดอะแฟรม หรือคอมด้อม ของที่ติดค้างอยู่จะไม่เคลื่อนเข้าไปในมดลูกหรือส่วนอื่นๆของร่างกาย ช่องคลอดเป็นทางตัน ไม่ได้มีลักษณะเหมือนถนนที่มีสองทาง ถ้าหากว่าคุณนั่งยองๆหรือยืน แล้วพยายามใช้มือดึงออก แต่มันไม่ยอมหลุดออกมา คุณควรไปพบสูติ-นรีแพทย์ และคุณก็ไม่ควรจะอายด้วย ทั้งนี้เพราะแพทย์เหล่านี้คุ้นเคยดีกับการมีของแปลกปลอมตกค้างอยู่ในช่อง คลอดของผู้หญิง

25. การมีกลิ่นเป็นเรื่องปรกติ
ช่องคลอดที่มีสุขภาพเป็นปรกติจะมีกลิ่นเล็กน้อย ทั้งนี้กลิ่นจะเป็นแบบไหนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทาน ขึ้นอยู่กับสารเคมีในร่างกาย หรือขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในช่วงไหนของรอบวงจรประจำเดือน ของบางสิ่งอาจทำให้กลิ่นในช่องคลอดแรงขึ้นได้ เช่นการมีเหงื่ออกเยอะๆ กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง กลิ่นน้ำอสุจิของผู้ชายเมื่อมาผสมกับสารคัดหลั่งจากร่างกายคุณ ก็อาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงปรารถนาได้

แทงหวยออนไลน์ แทงบอล หวยออนไลน์
เป็นอีก Web Site ที่ให้บริการรับพนันกีฬาออนไลน์ หวยออนไลน์ หวยไทย , แทงหวยออนไลน์ มีเกมส์มากมายทั่วโลกให้ท่านได้เลือกเดิมพัน จากทุกแมต ทุกลีก เช่น
ฟุตบอล และ หวยออนไลน์ หวยไทย ราคาดี แถมยังมีส่วนลดกลับคืนลูกค้า แทงหวยออนไลน์ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเดิมพัน
ที่มีระบบรักษาความปลอดภัยเทียบเท่าธนาคาร มีความมั่นคงทางการเงินสูง บริการครอบคลุมทุกทำเลผ่านเว็บ gclub-royal.com แทงหวยออนไลน์

stsbet STSBET
STSBET Sport Book Online แทงบอล ผลบอลออนไลน์
STSBET Web แทงบอล ผลบอลออนไลน์ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูง STSBET มีผลบอล รับแทงบอล ทุกลีก stsbet ทุกแมต การแข่งขัน STSBET Update ผลบอลรวดเร็ว RealTime
ทันทีที่จบการแข่งขัน STSBET
กำลังมีนักแทงพนันบอลกล่าวถึงมากที่สุดในขณะนี้ ด้วยรูปแบบหน้าจอรับแทงบอลที่ทำความเข้าใจได้ง่าย stsbet มีภาษาไทยให้เลือก สมัครเล่น STSBET กับเราได้แล้ววันนี้พร้อมรับข้อเสนอดี ๆ พิเศษ ๆ
กับเราได้ทันทีกับ Sanookbet.com
1. ที่หน้าจอ Web Browser พิมพ์ http://www.stsbet.com ท่านจะพบหน้าจอดังภาพด้านล่างนี้
2. กรอก Account และ Password ที่ทางทีมงานส่งให้ และรหัส 4 ตัวจากทางระบบจากนั้นให้กด Login เข้าเล่น ฟุตบอล แทงบอล ออนไลน์ และเดิมพันกีฬาต่างๆ ตามที่ท่านชื่นชอบได้ทันที
3. จากนั้นจะเข้ามาถึงหน้าเลือก ฟุตบอล แทงบอล หรือกีฬาต่างๆของ STSBET ท่านสามารถเลือก
เล่นกีฬาต่าง ๆ จากเมนูแถบด้านบนและวางเดิมพันได้ตามต้องการ (กรุณาศึกษาวิธีการเดิมพัน ให้เข้าใจก่อนเริ่มเดิมพันทุกครั้ง) stsbet หากไม่แน่ใจหรือพบปัญหากรุณาติดต่อ Call Center เราบริการท่าน 24 ชม.

Q : ฉันเป็นคนหน้าอิ่ม เลยไม่ค่อยมีโหนกแก้มให้เห็น มีวิธีไหนที่จะทำให้โหนกแก้มดูโดดเด่นขึ้นมาได้บ้างคะ?

          A : ในการทำให้โหนกแก้มของคุณลอยเด่นขึ้นมานั้น คุณจำเป็นต้องมีบรอนเซอร์โทนสีที่เข้มกว่าสีผิวของคุณเล็กน้อย รวมทั้งบลัชออนและผลิตภัณฑ์สำหรับทำไฮไลต์ด้วย เคล็ดลับในการแต่งแก้ม คือ ดูดแก้มของคุณให้บุ๋มลง แล้วปัดบรอนเซอร์ลงไปตามรอยบุ๋มใต้โหนกแก้ม โดยปัดเฉียง ๆ ขึ้นไปด้านบน จากนั้นเปลี่ยนเป็นฉีกยิ้ม แล้วปัดบลัชออนลงบนแก้มที่นูนขึ้นมาเป็นก้อน ๆ จากการฉีกยิ้ม

          จบด้วยการปัดไฮไลท์ลงไปบนจุดสูงสุดของแก้ม กุญแจสำคัญคือเกลี่ยทุกสิ่งทุกอย่างให้ดูกลมกลืนกัน อย่าให้เห็นรอยต่อของบรอนเซอร์ บลัชออน และไฮไลต์เด็ดขาด ไม่เช่นนั้นคุณอาจดูเหมือนงิ้วหลงโรงได้

gclub คาสิโนออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูงสุด ด้วยจำนวนนักเล่นคาสิโนออนไลน์ที่มากที่สุด ระบบปลอดภัย เล่นได้จริงรับเงินจริง GClub เปิดให้บริการเกมส์คาสิโนหลายเกมส์ เช่น บาคาร่า รูเลท ลูกเต๋า(ไฮโลว์) กำถั่ว และใหม่ล่าสุดของเกมส์ออนไลน์ที่ GClub เปิดให้บริการได้แก่ น้ำเต้าปูปลา ที่กำลังได้รับความนิยมจากนักเล่น นอกจาก GClub จะให้บริการเกมส์ถ่ายทอดสดแล้วยังมีเกมส์ Electric ออนไลน์ ที่ทั้งมันและสนุก ตื่นเต้น ไม่แพ้เกมส์การถ่ายทอดสด ได้แก่เกมส์ Slot Online ที่ได้รวบรวมเกมส์สล็อตออนไลน์ชั่นนำที่สนุก สนาน เสียงดนตรีประกอบเร้าใจ และยังมีเกมส์ แข่งหมา เกมส์แข่งรถ เกมส์ราลาสัตว์ป่า เกมส์ลักกี้ตัวตลก ซึ่งทุกเกมส์มัน ท่านต้องได้ลองเล่นแล้วท่านจะไม่ลืม GClub เราคัดสรรทุกเกมส์มัน ๆ ให้ท่านได้เลือกเดิมพัน ท่านไม่ต้องเดินทางไกลให้เหน็ดเหนื่อย ที่เดียวที่ GClub Casino ท่านจะได้ครบทุกความมัน สมัครเล่น GClub กับเราได้แล้ววันนี้เรามีพนักงาน Call Center GClub มืออาชีพไว้คอยบริการท่าน